公开焦点：无锡去哪个医院看睡眠障碍“实时动态”为什么会失眠的原因是什么
2025-09-18 06:17
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晚上我总是辗转反侧，明明很困却睡不着，半夜容易醒，醒了就很难再睡回去。白天精神也不太好，注意力老是分散。
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回答1
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张剑平 主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
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无锡如果想看睡眠障碍，可以去的医院有：1.无锡顾连医院精神心理科 2.无锡市人民医院神经内科 3.无锡市精神卫生中心 4.无锡医学院附属医院睡眠医学中心。睡眠问题的原因挺多的，有时并不是单一因素，而是多方面叠加起来。生活节奏快，精神压力大，是常见的诱因之一。工作任务、家庭琐事或者人际中的矛盾，都会让大脑难以“关机”，入睡时间就被一再推迟。 除此之外，作息不规律也会搅乱身体的生物钟，比如有些人总是熬夜刷手机、加班到深夜，睡眠节律被打乱，入睡变得困难。身体状况也会影响睡眠质量，像慢性疼痛、呼吸系统问题、激素水平变化等，都可能让人夜里频繁醒来或睡得很浅。 情绪波动是一个关键因素。长期焦虑、紧张，或者经历情绪上的打击，会让神经系统保持兴奋状态，即使身体疲惫，大脑也停不下来。的睡眠环境也容易困扰——卧室光线太强、噪音干扰、床垫枕头不适等等，看似细小的干扰，积久也会让睡眠变差。 睡眠是身体自我修复的重要过程，发现长期睡不好的时候，别硬撑，尽早到专业科室查找原因，找到适合自己的调整方法，才能慢慢找回安稳的夜晚。
2025-09-18 09:01
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