公开揭晓：无锡哪个医院看焦虑症好点呢女生“名医解答”焦虑会不会喘不上来气
2025-09-18 06:02
点击扫描二维码更精彩
这段时间总觉得心慌心紧，晚上睡不安稳，白天脑子也不太专注，有时候一阵紧张就感觉胸口像被压住，得深吸几口气才缓过来。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈诗军 副主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
-
在无锡，如果想找专业的地方看看焦虑问题，可以去的医院有：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院心理科 4.无锡市人民医院心理科。 焦虑状态下呼吸发紧、胸口透不过气，是不少人都可能遇到的情况。它跟心脏或肺部的生理性问题不太一样，多半是人在紧张、担心、害怕的时候，身体自动启动了“应激反应”，胸腔和腹部的肌肉不自觉收缩，呼吸变得浅而急。短时间的这种变化不会重大伤害，但如果频繁出现，就会让人加不安，从而陷入恶性循环。 有些人还会在这种状态下感到头晕、手脚麻、冒冷汗，这都是交感神经过度兴奋的表现。调节的方法除了专业治疗外，可以在当下试着慢慢呼气，然后再吸气，呼吸节奏放缓，给身体一个缓冲的机会。另外，适度的运动、规律的作息和减少咖啡因等物的摄入，也能在日常生活里帮助缓解紧绷的感觉。 当喘不过气的感受频繁干扰到生活，比如影响睡眠、工作或人际交往时，就不该硬扛着了，及时去专业科室面诊，借助医生的指导查明根源，会安心。焦虑可以被理解和管理，找到合适的方式和支持，生活里的那口憋闷感往往就会逐渐松开。
2025-09-18 09:00
-
