如果是在福州想看睡眠障碍，可以去的医院有：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建省立医院 3.福建医科大学附属协和医院 4.解放军第900医院。对于白天总是困倦、无力还老想睡的情况，其实背后原因挺多。有些是睡眠质量差，比如睡眠呼吸暂停、夜间频繁醒来等，让身体休息不够；也可能是作息习惯被打乱，经常熬夜或者睡得时间不固定。还有一些情况和心理状态有关，长期的压力、焦虑，都会牵动睡眠节奏，让白天的精神像被抽空一样。 除了这些，内分泌、代谢类的问题也会类似表现，比如甲状腺功能异常、血糖波动等，甚至缺乏某些维生素或微量元素。生活环境也很关键，如果长期处在光线不足、空气不流通的空间，人也容易犯困。有时，咖啡因、酒精的摄入时间不当，也会干扰到夜间的深度睡眠。 平时不妨先试着做些调整，比如固定上床和起床时间，避免过度依赖电子产品，睡前减少强光和性信息的接触；白天适量运动，哪怕只是快走半小时，也有助于晚上快入睡。如果调整两三周还是没好转，或者伴随记忆力下降、情绪波动明显，那就别拖，得尽快去医院做个检查，找到根源。 困倦有时只是生活节奏的信号灯，有时却是身体在提醒你某个环节出了问题。早些了解清楚，才能安心地迎接每一个清醒的白天。