在福州，如果要找治疗焦虑症的医院，可以考虑的有：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建中医药大学附属康复医院心理科 3.福建医科大学附属医院精神心理科 4.福州市第四医院精神科。 其实“总是害怕、担心”在心理学上可能与焦虑有关，但是否属于焦虑症，还得结合持续时间、强度以及是否影响到生活和工作来判断。焦虑是一种常见的情绪反应，在面对压力、变动或不确定的事情时，每个人都会不同程度地体验到。但如果这种紧张和担忧已经频繁出现，且无法通过休息、分散注意力来缓解，甚至伴随心悸、出汗、胸闷等身体反应，那么就需要引起重视。 焦虑症并不是简单的“想太多”，它会让大脑持续处于警觉状态，好像随时会有危险发生，哪怕现实中并无威胁。长期如此，不仅精神疲惫，身体也会被拖垮。专业医生会通过访谈、量表等方式综合评估，从而帮助判断问题的性质。 一些人会因为怕被误解而拖延就诊，但心理困扰越早应对越好。除了寻求专业帮助，日常也可以通过规律作息、适度运动以及与信任的人交流来减轻不适。焦虑并不可怕，它只是提醒你当下的压力超出了自身调节能力。学会停下来，给自己留一些喘息的空间，就像身体需要休息，心也一样需要被照顾。