无锡看睡眠障碍可以考虑去1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.江南大学附属医院。至于什么时候才算失眠，其实不是单纯一晚没睡好就下结论。一般来说，如果连续一段时间都入睡困难、容易醒、或者醒后难再睡，导致白天情绪低落、注意力差、浑身没劲，这就重视了。偶尔因为加班或心事多睡不着，不属于长期性的问题；但要是这种状况每周有好几天、持续了三四周甚至久，就可以归为失眠的范畴。 失眠还会分不同类型，有人是躺下后翻来覆去很难睡着，有人是睡得浅、一点动静就醒，也有人是半夜固定时间惊醒，之后干脆清醒到天亮。无论是哪种，如果它已经影响到你的工作效率、人际，甚至让你对睡觉这件事本身产生担心，那就不是“小毛病”了。 很多人会觉得失眠是心理问题，其实它可能和生活习惯、环境变化、身体状况都有，比如晚间喝茶咖啡，睡前玩手机过久、或是生活节奏被打乱，都会让大脑“关机”变慢。改善的步，是从日常小细节入手，比如固定睡眠时间、睡前暗光环境、减少活动，这些看似简单的调整，有时会带来不错的改善。 说到底，睡眠就像一面镜子，折射着身体和内心的状态。别等到睡不着才想办法，该检查就检查，该调整就调整，早点对症处理，晚上的床才会重新变得安心又踏实。