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回答1
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赵潇艺 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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女性适当按摩乳房，有助于促进血液循环、保持乳房健康。以下为您介绍一些常见的乳房按摩方法。 首先是直推乳房，按摩者用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20 - 50次后，换左手按摩右乳房。 其次是侧推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20 - 50次后，换右手按摩左乳房。 再者是热敷按摩，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3 - 5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20 - 50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2 - 3个月，可使乳房隆起2 - 3厘米。 按摩时，要注意按摩的力度要适中，避免过度用力对乳房造成损伤。按摩前要修剪指甲，洗净双手，避免划伤乳房皮肤。如果乳房有炎症、肿块等异常情况，应先咨询医生意见，再决定是否进行按摩。
2025-09-16 15:47
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