腿翘高点就不疼了是怎么回事，该怎么办？_即问即答

2025-09-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

腿翘高点就不疼了是怎么回事，该怎么办？

回答1
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杨浩贤主任医师

中山大学肿瘤防治中心

三级甲等

胸科

腿翘高后疼痛缓解，可能与以下几种原因有关。其一，下肢血液循环不畅。当长时间站立或坐着时，下肢血液回流会受到一定阻碍，血液淤积在下肢，可能引发腿部胀痛。将腿抬高后，有利于促进血液回流，减轻血液对血管的压力，从而缓解疼痛。其二，腰椎间盘突出症。突出的椎间盘可能会压迫神经根，导致下肢放射性疼痛。腿翘高的姿势或许能改变腰椎的曲度，减轻椎间盘对神经根的压迫，进而使疼痛得到缓解。其三，腿部肌肉劳损。过度运动或长时间行走，会使腿部肌肉疲劳、紧张，产生乳酸堆积，引起疼痛。抬高腿部可使肌肉放松，减少肌肉的张力，有助于缓解疼痛。针对这种情况，可以采取以下措施。首先，日常要避免久站或久坐，定时活动下肢，促进血液循环。其次，可进行适度的腿部按摩，帮助放松肌肉。如果是腰椎间盘突出症引起的，应尽量避免弯腰搬重物，严重时需及时就医，接受专业治疗。此外，还可以通过热敷来促进腿部血液循环，减轻疼痛。
2025-09-16 07:15

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