孩子睡得晚会影响长高和智力吗_即问即答

2025-09-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

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孩子睡得晚会影响长高和智力吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

钱虹主任医师

南方医科大学口腔医院

三级甲等

儿童口腔科

孩子睡得晚确实可能会影响长高和智力。从影响长高方面来看，生长激素是促进孩子长高的关键因素，而生长激素的分泌呈现出特定的规律，它在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠状态下，一般晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期。如果孩子睡得晚，错过了生长激素分泌的最佳时间，生长激素的分泌量就会减少，从而影响骨骼的生长和发育，导致身高增长受限。在影响智力方面，睡眠对于大脑的发育和功能维持至关重要。孩子在睡眠过程中，大脑会进行一系列的整理和修复工作，巩固白天所学的知识和技能。睡得晚可能会导致睡眠不足，影响大脑细胞的正常代谢和功能，使孩子在白天出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等情况。长期睡眠不足还可能影响大脑的发育，对孩子的智力发展产生不利影响。此外，睡眠不足还可能影响孩子的情绪和心理状态，导致孩子容易烦躁、焦虑，进而影响学习和生活。为了孩子的健康成长，家长应该帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每天有充足的睡眠时间。
2025-09-16 09:13

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