许多女性在月经来潮前，身体会出现一些征兆，这些征兆因人而异，以下为您详细介绍常见的几种。 生理方面，乳房胀痛较为多见。这是因为经前体内雌激素水平升高，乳腺增生、组织水肿引起的，可能还会伴有乳头敏感，这种情况一般在月经结束后会逐渐缓解。部分女性还会有小腹坠胀感，这是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有时还可能出现腰酸的症状。此外，有的女性会出现头痛，这可能与经前体内激素水平波动，导致脑部血管收缩和舒张功能异常有关。还有些人会出现体重增加，这是因为身体水钠潴留，在月经结束后，体重通常会恢复正常。 情绪方面，不少女性会变得烦躁易怒、焦虑不安，可能因为一点小事就大发雷霆，自己也难以控制情绪。也有部分女性会出现抑郁、情绪低落的情况，对周围的事物提不起兴趣，感觉心情压抑。 行为和睡眠方面，有的女性会出现食欲改变，可能突然变得很想吃甜食或辛辣食物，食量也可能有所增加。睡眠质量也可能受到影响，出现失眠或者嗜睡的情况。 了解这些经前征兆，有助于女性提前做好准备，调整生活方式，以更好地应对月经来潮。