感染新型冠状病毒后，合理的饮食有助于身体恢复。以下几类食物可以多吃： 首先是富含蛋白质的食物。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质。像鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如鸡蛋，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，容易被人体吸收利用，能帮助身体补充能量，增强抵抗力，加快身体恢复。 其次是富含维生素的食物。维生素在维持人体正常生理功能、增强免疫力方面起着关键作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素的重要来源，如橙子、苹果、草莓、菠菜、西兰花等。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抗病能力；维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能。 再者是富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。全谷类食物如燕麦、糙米，以及一些薯类食物如红薯、土豆等都富含膳食纤维。良好的肠道功能有助于营养物质的吸收和身体的恢复。 此外，还要保证充足的水分摄入。可以多喝温开水、淡茶水等，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素。