锁骨痛是一种较为常见的症状，一旦出现，可按以下方法应对。 首先，要制动休息。当感觉锁骨痛时，应立刻停止正在进行的剧烈活动，避免加重损伤。可以找个舒适的位置坐下或躺下，让锁骨部位得到充分的放松。 然后进行初步判断。回顾近期是否有明确的外伤史，如摔倒、碰撞等。如果有，且疼痛较为剧烈、肿胀明显，可能有骨折的风险，此时不要随意移动受伤部位，应尽快呼叫急救人员或前往医院。若没有明显外伤，可能是肌肉劳损、肩周炎牵扯或其他疾病导致。比如长期保持不良姿势，过度使用肩部和上肢，可能引起肌肉疲劳和疼痛。 接着可采取一些缓解措施。在疼痛初期，可使用冰袋对锁骨部位进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次，能减轻疼痛和肿胀。48小时后，若疼痛有所缓解，可改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，可以尝试轻轻按摩锁骨周围肌肉，但要注意力度适中，避免加重疼痛。 如果经过上述处理后，疼痛仍未缓解或持续加重，甚至出现呼吸困难、上肢麻木无力等症状，需及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，并可能安排X线、CT等影像学检查，以明确病因，然后进行针对性治疗。