在性生活中，男性可能会遇到精液性状改变的情况，比如原本正常的精液变得像水一样。正常精液射出后呈黏稠的胶冻状，一般在15 - 30分钟内液化。当精液变得像水一样时，可能由多种原因引起。 从生理角度来看，性生活频率可能是一个因素。如果性生活过于频繁，精子的产生跟不上排出的速度，精液中的精子浓度会下降，就可能导致精液稀薄如水。然而，提问者描述是几天没有性生活，所以单纯用性生活频率解释不太充分。 疾病因素也可能导致这种情况。例如精囊炎、前列腺炎等生殖系统炎症，这些炎症会影响精液的成分和性状。精囊腺和前列腺分泌的液体是精液的重要组成部分，当它们发生炎症时，分泌功能可能受到影响，进而改变精液的质地。另外，内分泌失调也可能影响睾丸的生精功能，使得精子数量减少或质量下降，导致精液变稀。 此外，长期的不良生活习惯，如熬夜、酗酒、吸烟、过度劳累等，也可能对生殖系统产生不良影响，影响精液的正常生成和质量。 如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等，建议及时就医检查。