-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
手淫过度导致阴茎勃起硬度不够是不少男性面临的问题，以下为您介绍一些应对方法。 首先，要调整生活方式。手淫过度可能会造成身体疲劳、精神萎靡，影响勃起功能。所以应减少手淫频率，让身体有足够时间恢复。同时，保证充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和激素的正常分泌。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、深蹲等，能增强体质，促进血液循环，对改善勃起功能有益。 其次，注意饮食调理。可以多摄入一些富含营养的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果。这些食物能为身体提供必要的营养，维持生殖系统的正常功能。 再者，要调整心态。过度手淫后出现勃起硬度不够，很多人会产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪又会进一步加重勃起功能障碍。所以要保持积极乐观的心态，相信通过合理调整可以恢复正常。 如果经过一段时间的自我调整，症状仍未改善，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，制定个性化的治疗方案。
2025-09-15 12:27
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
频繁遗精会变老吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
包茎会造成不育吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
男性阳痿有哪些饮食要忌嘴？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
男性阳痿可以喝酒吗？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
青少年男性可以割包皮吗？
曲靖九洲医院 2023-11-14
最新问答