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回答1
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盛晓艳 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
妇科
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月经期间肚子疼，医学上称为痛经，是许多女性会遇到的困扰。以下是一些应对方法。 首先，可以尝试热敷。用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到放松，这对缓解痛经也有帮助。 在饮食方面，多喝热水或温热的红糖水，不仅能温暖身体，还能舒缓情绪。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重疼痛。 心理调节也很重要。过度紧张、焦虑会使疼痛感觉更加明显，可通过听音乐、看电影等方式转移注意力，放松心情。 如果疼痛较为严重，影响到正常生活，可以在医生的指导下使用药物缓解。不过要注意，不能自行随意用药。 此外，平时进行适当的运动，如散步、瑜伽等，能增强体质，提高身体的抗疼痛能力。长期坚持，有助于改善痛经症状。 如果痛经症状持续不缓解或者越来越严重，应及时就医，排查是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。
2025-09-15 11:52
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