腰椎间盘突出症是引起腰痛和腿痛的常见原因之一，是腰椎间盘发生退变后，在外力作用下，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。以下是一些常见的治疗方法。 保守治疗是许多患者的首选。卧床休息能减轻腰椎压力，利于突出的椎间盘部分回纳，缓解对神经的压迫。物理治疗如牵引、按摩、针灸、推拿等也有不错效果。牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘压力；按摩、推拿能缓解腰部肌肉痉挛；针灸能促进局部血液循环、疏通经络。药物治疗方面，消炎止痛类药物可减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂能缓解肌肉紧张。 若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。常见手术方式有微创和开放手术。微创如椎间孔镜手术，通过小切口摘除突出的椎间盘组织，创伤小、恢复快。开放手术适用于病情严重、有明显神经压迫的患者，能直接切除突出物，解除神经压迫，但创伤较大、恢复时间长。 此外，康复锻炼在治疗和预防复发中很重要。患者可进行小飞燕、五点支撑等锻炼，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。在日常生活中，要保持良好姿势，避免久坐久站和弯腰搬重物，注意腰部保暖。