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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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自慰是一种正常的性活动，适度自慰对身心健康有益，但需要掌握正确的方法。 首先，要注意卫生。在自慰前后，都应仔细清洗双手和外生殖器，避免细菌等病原体的传播，防止引发泌尿系统感染等疾病。可以使用温和的清水清洗，保持局部清洁干爽。 其次，选择合适的环境。要确保环境安全、私密、舒适，避免被他人打扰，这样可以让自己放松身心，减少心理压力。 再者，控制频率很重要。过度自慰可能会导致身体疲劳、精神萎靡、性功能障碍等问题。一般来说，以自慰后不感到身体不适、不影响正常的生活和工作为宜。对于年轻人，一周1 - 2次较为合适；随着年龄增长，频率可以适当降低。 另外，要避免使用不适当的物品。不要使用尖锐、粗糙或可能对生殖器官造成损伤的物品进行自慰，以免引起外伤、出血等严重后果。 最后，要保持正确的心理态度。不要因为自慰而产生过度的内疚、焦虑等负面情绪，要认识到这是一种正常的生理需求。如果在自慰过程中出现任何不适，如疼痛、出血等，应及时停止，并寻求专业医生的帮助。
2025-09-15 16:44
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