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回答1
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叶润英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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例假期间能否喝咖啡是很多女性关心的问题。一般来说，例假期间不建议大量喝咖啡，但少量饮用通常没有太大问题。 咖啡中含有咖啡因，它具有兴奋神经的作用。在例假期间，女性身体较为敏感，大量摄入咖啡因可能会导致情绪波动、焦虑、失眠等情况，影响休息和恢复。同时，咖啡因还可能加重经期的不适症状，比如使乳房胀痛更为明显，增加痛经的程度。 从生理角度来看，例假期间女性体内激素水平变化较大，身体处于相对虚弱的状态。咖啡因会刺激中枢神经系统和心血管系统，可能引起心跳加速、血压升高等，对于本身就有经期不适症状的女性而言，会让身体更加难受。 不过，如果平时有喝咖啡的习惯，在例假期间少量喝一点咖啡，比如一杯左右，一般不会造成严重影响。而且，咖啡能在一定程度上提神醒脑，帮助缓解疲劳。 例假期间喝咖啡需要谨慎，尽量控制饮用量。如果本身经期不适症状比较严重，比如痛经剧烈、情绪波动大等，最好避免喝咖啡。
2025-09-15 09:22
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