健康指南：福州专业焦虑症康复医院有哪些“详情公开”女性更年期焦虑症会持续多久
2025-09-16 08:18
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这段时间总是莫名觉得心慌，晚上很难睡着，情绪忽上忽下，和家人说话也容易急躁，有时候自己都不明白为什么会变成这样。
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回答1
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赵民 主治医师
福州精神科医院
精神心理
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在福州，如果想找专业的焦虑症康复医院，可以参考这些地方：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院心理科 3.福州市第五医院精神心理科 4.福建省立医院心身科。 年期出现焦虑，其实和身体内激素波动有很大。雌激素水平在逐渐下降，这会影响到大脑里一些与情绪调节相关的物质，所以心情会变得敏感易变。有的人在这个阶段可能只会偶尔出现情绪波动，而有的人焦虑感会持续得久一些。一般来说，这种不适可能跟着年期早期的几年一起走，有的人两三年就缓解了，也有人可能要经历长的时间，尤其是在睡眠不足、压力过大或没有及时调整生活方式的情况下。 心理状态和生活习惯息息相关，如果在这个阶段学会放慢节奏，比如适当运动、和朋友聊心事、给自己一些独处的时间，焦虑感会慢慢减轻。家庭的理解和支持也很重要，被关心和接纳能让情绪恢复得快。 等熬过这个波动期，情绪会逐步稳定下来，就像风浪过去后的海面，不会永远翻腾不息。相信自己的身体和心都有调节的力量，耐心一点，它会慢慢恢复平衡。
2025-09-16 11:13
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