在福州，如果需要看焦虑相关的问题，可以考虑去的医院有：1.福建三博福能脑科医院精神科 2.福建医科大学附属医院精神科 3.福建省立医院心理科 4.福州市第二医院心理门诊。心慌、心悸的感觉，其实并不都是心脏的毛病，很多时候和情绪、精神状态密切相关。人处在压力、紧张、焦虑的状态下，身体会分泌多的应激激素，心率就可能加快，同时会伴随胸口发紧、呼吸变浅这样的反应。 除了情绪因素，心慌还可能和睡眠不足、咖啡因或茶叶摄入过多、长时间劳累有关。某些时候，贫血、甲状腺功能变化、低血糖等身体状况也会触发这种感受。也有人在经历 panic 样的反应时，会出现胸闷、出汗、手脚发凉等一系列症状，常常让人误以为是严重的心脏问题。 如果发作频繁，或者伴随胸痛、呼吸困难，就需要尽快到医院做检查，排除心脏等其他系统的疾病。平常可以尝试做一些深呼吸练习，减少性饮品的摄入，保持规律作息，并注意适度运动，让身体有机会慢慢恢复到一个稳定的节律。 回到刚开始提到的那种心慌，其实就是身体和心理在发出的信号。与其单纯忍着不理，不如用合适的方式去寻找原因，该检查检查，该调整调整，给自己一个安心、踏实的状态。