福州可以看神经官能症的医院有1.福建三博福能脑科医院心理门诊 2.福建医科大学附属医院精神心理科 3.福建省立医院神经内科 4.福州市第二医院精神科。针对睡前听的习惯，其实大多数情况下，这属于人为选择的声音，不算幻听。幻听通常是在环境安静时，耳边会出现一些来源不明、别人听不到的声音，内容可能是说话、音乐或者其他杂音，而且不是靠播放器或耳机传来的。 听是一种外部声音输入，它可以帮助部分人缓解入睡焦虑，让注意力从杂乱的思绪中转移出来。不过，如果依赖性越来越强，比如不放声音就难以入睡，或者平时在安静环境中也会无端听到声响，那就需要多留意自己是否存在心理或神经方面的问题了。 睡前“幻听感”的原因很多，有时候是大脑在困倦状态下过度加工外界信息，或者在半梦半醒时，脑中回放之前听过的内容。这种现象短时间内出现并不一定代表疾病，但如果持续、频繁发生，并伴有情绪低落、焦虑、注意力下降等情况，就建议到医院做检查，早点排查，心里也踏实。 日常生活里，可以适当减少睡前的声音，让身体习惯自然的入睡节奏。放松训练、规律作息、睡前远离电子设备，都是提升睡眠质量的简单办法。关注自己的身心状态，学会分辨真实的外部声音和大脑制造的“背景声”，才能好地照顾自己。这样，不管是是听还是安静入眠，心里都会笃定。