在福州如果要看精神科，可以参考的医院有：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福建中医药大学附属第三人民医院。 躯体化是心理问题在身体上的一种表现。明明身体并没有明显病变，却能感受到真实的疼痛、酸胀、乏力或不适，有时还伴着睡眠差、心慌、食欲下降。这并不是“装出来”的，也不是在夸大病情，而是情绪压力、长期焦虑等因素通过神经、内分泌、免疫等途径影响身体功能，从而产生类似躯体疾病的感受。 很多人会因为担心错过身体疾病，一遍遍地去做检查，但结果往往都是正常。这种情况容易让人加困惑和担忧，形成恶性循环。其实，躯体化常见于长期处于高压状态的人，比如工作紧张、生活节奏快，或者经历重大事件的人。缓解的关键是在排除器质性疾病后，重视心理调适，让心情逐步稳定下来。 平时可以通过规律作息、适度运动、放松训练等方式减轻身体紧绷感。同时，学会倾诉，把积压在心里的情绪释放出来。必要时寻求专业医生的帮助，通过心理疏导或者系统的治疗，让症状慢慢减轻。 回头想想，身体与情绪之间的比想象的要紧密很多。学会关照心理健康，不仅是在治疗眼前的不适，也是在为将来的生活打好基础。