苏州治疗睡眠障碍可以去的正规医院有：1.苏州苏哈医院精神科 2.苏州市立医院北区神经内科 3.苏州大学附属医院神经内科 4.苏州市广济医院。 睡眠障碍的成因其实很复杂。有的人因为精神压力大，比如长时间的工作负担、对生活的担忧，导致大脑在夜晚依旧处于紧绷状态，难以进入放松的睡眠节奏；也有人在情绪上长期被焦虑或抑郁困扰，这会打乱睡眠和觉醒的生物节律。环境上的影响也不可忽视，卧室光线过亮、噪音干扰、空气闷热或过冷，都会让大脑不愿进入深度睡眠。 生活方式的习惯同样是隐形的推手。比如经常熬夜、临睡前使用电子设备、饮食过于油腻或晚上喝了性饮料，这些都会神经，使入睡变得困难。生理因素方面，慢性疾病或激素波动也可能牵动睡眠质量，比如中年女性在年期时容易出现夜间多梦、易醒的情况。 有时，失眠是心理、环境、身体多个因素交织的结果，并非单一原因。长期缺乏睡眠不仅影响情绪，还会削弱记忆力和身体抵抗力。所以，除了去医院接受评估和治疗，日常生活中也可以尝试调整作息，睡前避免强光，给自己一个安静的环境。 当睡眠出现明显困扰时，及早关注和干预，往往比拖延容易恢复正常。良好的睡眠习惯是健康的基石，保护它，也是在保护整个人的状态。