健康一览：无锡治疗睡眠障碍好的医院是哪家呢“名次公开”失眠多梦是什么原因如何治疗
2025-09-16 06:32
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晚上睡觉总是难以入眠，好不容易睡着了，也会在夜里多次惊醒，还常常伴着各种杂乱的梦，早上醒来感觉整个人像没休息过一样，白天精神很差。
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回答1
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张剑平 主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
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无锡能看睡眠障碍的医院有不少，像1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.无锡市中医医院。失眠伴多梦的原因可能有很多，一部分是精神压力过大，工作节奏快、生活中琐事不断，脑子即便躺下也依旧转个不停；还有一些是作息不规律，频繁熬夜打乱了生物节律；也可能和情绪波动、焦虑、抑郁等心理因素相关；长期身体不适或者疼痛，也是干扰睡眠的隐形杀手。 在治疗方面，不是一味依赖外部手段，重要的是找到背后的原因。有的人通过调整作息，比如固定时间上床、减少睡前玩手机，睡眠质量就能有所改善；有的人需要配合心理疏导，把内心的焦虑慢慢化解；还有的人要关注环境的优化，卧室的灯光、温度、安静程度，都和睡眠息息相关。如果身体疾病导致夜里醒来或多梦，积极治疗原发问题也很关键。 慢性睡眠问题并不是一两天形成的，所以改善也需要耐心。与医生沟通时，把自己的作息、情绪状态、身体状况如实描述，有助于判断原因与方向。找到自己能坚持、适合的方法，睡眠才会慢慢回到正轨。睡得好，不仅是休息，也是生活质量的保障。
2025-09-16 09:09
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