宁波地区精神心理方面口碑较好的医院有：1.宁波艾博尔医院心理科 2.宁波市康宁医院 3.宁波市第四医院心理卫生中心 4.宁波大学医学院附属医院精神科。 持续没力气、无精神感，其实可能涉及多方面的原因。例如长期高压的工作环境和不规律的作息，会让身体和大脑一直处在紧绷状态，消耗超出恢复的速度。情绪问题也可能是幕后推手，比如长期焦虑或者低落，会让人主观感受精力明显下降，常伴注意力分散、兴趣减退等表现。有时身体层面的问题，比如内分泌失调、缺乏某些营养、慢性炎症，也会以疲劳、精神不佳作为信号。 如果这种状态持续了几周甚至更久，并且影响到工作或生活，就很有必要去专业的医院做一次全面评估，医生会通过心理测量、访谈和必要的体检，来排查心理和生理方面的问题。平时自己可以尝试调整生活方式，例如给自己设定稳定的作息时间，保证有规律的活动量，同时减少过度熬夜和长时间盯屏的习惯。 精神和身体是相互牵连的，很多时候问题不只是某一处出了故障，而是多个因素交织的结果。关心自己的状态、及时寻求帮助，比硬撑要更有效，也更安全。