运动对提高血小板数量和改善贫血有一定作用，但不能完全依靠运动解决问题。运动可促进血液循环、增强免疫力、调节造血微环境、改善代谢功能、提升心肺功能等。 1. 促进血液循环：运动能加快血液循环，使骨髓造血细胞得到更充足的营养和氧气供应，一定程度上利于血小板生成。 2. 增强免疫力：适度运动可增强机体免疫力，减少感染等疾病对造血系统的影响，为造血提供良好环境。 3. 调节造血微环境：运动能调节骨髓的造血微环境，刺激造血干细胞的活性，有助于血小板和红细胞的生成。 4. 改善代谢功能：运动可改善身体代谢功能，促进铁等造血原料的吸收和利用，对改善贫血有益。 5. 提升心肺功能：运动能提升心肺功能，增加氧气输送能力，提高身体对贫血状态的耐受能力。 不过，贫血和血小板异常的原因多样，如缺铁性贫血需补充铁剂（硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁），巨幼细胞贫血要补充叶酸和维生素B12等。 运动对提高血小板数量和改善贫血有积极意义，但不能仅靠运动治疗。出现贫血或血小板异常，应及时到正规医院血液病科就诊，明确病因，遵医嘱治疗。