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回答1
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林新源 主治医师
广东省中医院
三级甲等
骨三科
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冬天膝盖凉可通过增添衣物、使用保暖护具、进行运动锻炼、采用物理疗法、合理用药等方式防护。 1. 增添衣物：选择保暖性好的裤子，如加绒牛仔裤、厚毛裤等，为膝盖提供温暖的环境。 2. 使用保暖护具：佩戴护膝，能有效减少膝盖热量散失，还可起到一定支撑作用。 3. 进行运动锻炼：适当进行散步、慢跑、太极拳等运动，促进血液循环，改善膝盖凉的情况。 4. 采用物理疗法：热敷膝盖，用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15 - 20分钟；也可进行艾灸，温通经络。 5. 合理用药：可遵医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、独活寄生丸等药物，促进气血运行。 冬天膝盖凉的防护方法多样，可综合运用上述措施。若膝盖凉症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-21 11:36
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