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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐安平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
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预防肾结石从工作细节做起，可从饮水、饮食、运动、作息、药物等方面着手。 1. 饮水：工作时要保证充足的水分摄入，多喝白开水，促进尿液生成，稀释尿液中结石物质浓度，减少晶体沉积。 2. 饮食：避免过多摄入高草酸、高嘌呤、高钙食物，如菠菜、动物内脏、牛奶等，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。 3. 运动：利用工作间隙适当活动，如散步、伸展等，有助于减少结石形成风险。 4. 作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，维持身体正常代谢。 5. 药物：对于某些特殊情况，可在医生指导下使用枸橼酸氢钾钠颗粒、别嘌醇片、乙酰半胱氨酸颗粒等药物预防结石。 在工作中，从以上多个细节方面加以注意，能有效降低肾结石的发生几率。若出现相关症状，应及时到正规医院就诊。
2025-08-21 15:34
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