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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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职场压力大导致性时间短，可通过心理调节、生活方式调整、运动锻炼、饮食调理、药物治疗等缓解。 1. 心理调节：职场压力易造成焦虑、紧张等负面情绪，影响性功能。可通过听音乐、冥想、与朋友倾诉等方式释放压力，保持良好心态。 2. 生活方式调整：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息，让身体充分休息，利于性功能恢复。 3. 运动锻炼：坚持有氧运动，如跑步、游泳、健身操等，增强体质，提高性能力。 4. 饮食调理：多吃富含锌、维生素等营养的食物，如海鲜、坚果、蔬菜水果等，为身体提供营养支持。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物改善性时间短问题。 职场压力大导致性时间短，可从多方面进行缓解。若情况未改善，建议到正规医院男科就诊。
2025-08-21 11:34
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