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回答1
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吕海 主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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空气差加重膝盖骨痛，防护要点包括佩戴防护用具、保持室内空气清洁、适当运动、合理饮食、药物辅助等。 1. 佩戴防护用具：在空气质量差时外出，可佩戴具有防护功能的口罩，减少吸入有害物质。 2. 保持室内空气清洁：使用空气净化器，定期开窗通风，降低室内污染物浓度。 3. 适当运动：选择在空气质量较好的时段进行适度运动，如游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素C、D和钙的食物，如柑橘、牛奶、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、布洛芬等药物，缓解膝盖疼痛。 空气差加重膝盖骨痛的防护需多方面结合。做好防护、保持室内空气清洁、适度运动、合理饮食，必要时药物辅助，能有效减轻膝盖疼痛。若症状严重，应及时到正规医院骨外科就诊。
2025-08-21 11:34
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