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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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预防前列腺稍大，可从饮食、运动、生活习惯、心理调节、定期检查等方面入手。 1. 饮食：多吃蔬菜水果，如西红柿、苹果、西兰花等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡因和酒精摄入。 2. 运动：坚持适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，增强体质。 3. 生活习惯：避免久坐和憋尿，注意个人卫生，保持规律的作息时间，保证充足睡眠。 4. 心理调节：学会释放压力，保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。 5. 定期检查：定期进行前列腺相关检查，如前列腺特异抗原检测、超声检查等，以便早发现问题并及时处理。 通过以上日常保健措施，可在一定程度上预防前列腺稍大。若出现尿频、尿急等异常症状，应及时前往正规医院就诊。
2025-08-20 13:30
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