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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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有5种食物可助力提高性时间，分别是韭菜、牡蛎、枸杞、坚果、鸡蛋等。 1. 韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，在中医里被称为“起阳草”，对提高性能力有一定帮助。 2. 牡蛎：富含锌元素，锌对于维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用，有助于提高精子质量和性能力。 3. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，能调节身体机能，增强体力和耐力，对改善性功能有益。 4. 坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能促进血液循环，提高生殖器官的血液供应，从而提升性时间。 5. 鸡蛋：是一种高蛋白食物，能补充身体所需的能量，维持身体正常代谢，对提高性能力有积极意义。 这些食物在一定程度上能助力提高性时间，但食物的作用有限。若存在性功能方面的问题，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。同时，保持健康的生活方式和均衡的饮食也非常重要。
2025-08-20 13:59
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