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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李文超 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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职场人肩膀酸胀频发，可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肩部外伤等因素引起。可通过改善习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等应对。 1. 改善习惯：避免长时间保持同一姿势，定时活动肩部，调整桌椅高度，保持正确坐姿。 2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等可促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 4. 康复锻炼：进行肩部伸展、旋转等运动，如耸肩、扩胸运动，增强肩部肌肉力量。 5. 手术治疗：若病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。 职场人肩膀酸胀频发，需及时采取措施应对。改善习惯和康复锻炼可预防和缓解症状，病情严重时应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-08-20 13:24
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