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回答1
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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女生例假期间通常能吃橙子，其富含维生素C、膳食纤维、水分、矿物质、果酸等。 1. 维生素C：橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，帮助身体抵御经期可能出现的感染等情况。 2. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。 3. 水分：补充经期因失血等流失的水分，维持身体正常的新陈代谢。 4. 矿物质：包含钙、钾等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡，稳定情绪。 5. 果酸：能促进食欲，改善部分女性经期食欲不振的状况。 总体而言，女生例假期间吃橙子益处较多，但要注意适量，避免食用刚从冰箱取出的橙子，以防过凉刺激子宫收缩，引起不适。若食用后出现腹痛等异常情况，应及时调整或就医。
2025-08-20 11:38
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