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回答1
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陈颐 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女生经期吃巧克力时，搭配牛奶、水果、坚果、花茶、热汤等能让效果翻倍。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，与巧克力搭配，可缓解经期情绪波动，还能补充经期流失的营养。 2. 水果：如香蕉、苹果等，香蕉含丰富的维生素B6，能稳定情绪；苹果有丰富的果胶，可促进肠道蠕动，与巧克力搭配食用，营养更均衡。 3. 坚果：像杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸，能增强饱腹感，与巧克力一起吃，口感丰富，还能为经期提供能量。 4. 花茶：玫瑰花茶有疏肝理气的作用，薰衣草茶能舒缓神经，搭配巧克力饮用，可缓解经期不适。 5. 热汤：如蔬菜汤、玉米汤等，能温暖身体，补充水分，和巧克力搭配，可减轻经期腹部不适。 女生经期吃巧克力时，合理搭配食物，不仅能提升口感，还能在一定程度上缓解经期不适。不过，食用时要注意适量，以免摄入过多糖分和热量。
2025-08-19 10:21
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