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回答1
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何泓 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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例假期间是否吃香蕉，需考虑营养补充、经期症状、个体体质、血糖情况、肠胃状况等因素。 1. 营养补充：香蕉富含维生素B6、钾等营养成分，能补充经期身体流失的营养，有助于维持身体正常代谢。 2. 经期症状：对于有焦虑、烦躁等经期情绪症状的情况，香蕉中的成分可调节情绪，一定程度上缓解不适。 3. 个体体质：寒性体质的人，例假时吃香蕉可能加重体寒，引起痛经；热性体质的人则相对适合。 4. 血糖情况：若本身血糖高，例假时吃香蕉可能导致血糖波动，不利于血糖控制。 5. 肠胃状况：肠胃功能弱、易腹泻的人，例假期间吃香蕉可能加重腹泻。 例假期间能否吃香蕉要综合多方面因素判断。若各方面情况允许，适量吃香蕉有益；若存在不利因素，则需谨慎。如有疑问，可咨询医生。
2025-08-19 13:56
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