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回答1
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黎庆钿 主治医师
广东省人民医院
三级甲等
骨科
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腰1椎体压缩性骨折康复的营养搭配，可从补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、合理搭配食物等方面入手。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物，有助于骨折部位的愈合。 2. 维生素：维生素C能促进胶原蛋白合成，可多吃橙子、草莓等富含维生素C的水果；维生素D可促进钙的吸收，可适当补充鱼肝油、动物肝脏等。 3. 矿物质：钙是骨骼的重要组成成分，可多吃豆腐、虾皮等含钙丰富的食物；镁也参与骨骼代谢，可从绿叶蔬菜中获取。 4. 膳食纤维：骨折后活动量减少，易出现便秘，可多吃芹菜、香蕉等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。 5. 合理搭配食物：保证饮食多样化，做到荤素搭配、粗细搭配，避免挑食和偏食。 腰1椎体压缩性骨折康复期间，科学合理的营养搭配有助于促进骨折愈合和身体恢复。通过补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，并合理搭配食物，能为身体提供全面的营养支持。但具体的营养方案还需根据个人情况制定，如有需要可咨询营养科医生。
2025-08-19 07:26
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