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回答1
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付霞霏 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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改善月经量少可借助一些食物，如红枣、桂圆、黑豆、羊肉、菠菜等。 1.红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白生成，增加血容量，对月经量少的情况有一定改善作用。 2.桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，可提高身体气血水平，有助于调理月经。 3.黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能调节内分泌，对月经量少起到一定的缓解作用。 4.羊肉：性温，有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血的作用，对因宫寒、气血不足引起的月经量少有改善效果。 5.菠菜：富含铁元素和维生素C，能增强造血功能，改善血液循环，从而帮助改善月经量少。 这些食物对于改善月经量少有一定帮助，但如果月经量少的情况持续存在或较为严重，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因并进行针对性治疗。同时，食用这些食物时也需适量。
2025-08-19 06:57
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