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回答1
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李小丹 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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清宫后，合理饮食有助于子宫恢复。以下三种食谱有一定帮助，分别是红枣桂圆粥、乌鸡汤、山药排骨汤等。 1. 红枣桂圆粥：由红枣、桂圆、大米熬制。红枣有补中益气、养血安神功效；桂圆能补益心脾、养血安神，二者搭配大米，能为身体补充气血，促进子宫恢复。 2. 乌鸡汤：乌鸡营养丰富，富含多种维生素和矿物质。炖煮时可加入当归、黄芪等中药材，当归能补血活血，黄芪可补气升阳，此汤能调理身体，增强免疫力，利于子宫修复。 3. 山药排骨汤：以山药和排骨为主要食材。山药有健脾益胃、滋肾益精作用，排骨能提供优质蛋白质和钙，此汤能增强身体抵抗力，促进清宫后身体恢复。 这三种食谱在清宫后食用，能从不同方面为身体提供营养，助力子宫恢复。但饮食只是一方面，若身体有不适，应及时就医。
2025-08-19 15:12
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