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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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洪炜鸿 主治医师
广东省中医院
三级甲等
肾病科
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总是肾虚没精神，可通过食用一些蔬菜来改善，如韭菜、秋葵、山药、西兰花、菠菜等。 1. 韭菜：具有补肾温阳的作用，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、精神萎靡等有一定帮助。 2. 秋葵：富含多种维生素和矿物质，能增强身体免疫力，对肾虚也有一定的调理功效。 3. 山药：是药食同源的食材，有健脾益胃、滋肾益精的作用，可改善肾虚症状。 4. 西兰花：含有丰富的营养成分，有助于提高身体机能，对肾虚的恢复有积极意义。 5. 菠菜：能养血滋阴，对肾阴虚导致的精神不佳有一定缓解作用。 这些蔬菜在日常生活中较为常见，可适当多食用，以辅助改善肾虚没精神的状况。但如果症状严重，建议及时到正规医院肾内科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-19 12:50
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