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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄柳 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
盆底康复中心
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例假第一天科学洗澡需注意水温、时间、方式、清洁用品及保暖等方面。 1. 水温：洗澡水温应保持在 37 - 40℃，避免过冷或过热。过冷会使血管收缩，导致经血排出不畅；过热则可能使经血量增多。 2. 时间：洗澡时间不宜过长，控制在 10 - 15 分钟，防止身体疲劳和缺氧。 3. 方式：建议采用淋浴，避免盆浴，以防脏水进入阴道引发感染。 4. 清洁用品：选择温和、无刺激的清洁用品，减少对皮肤和阴道的刺激。 5. 保暖：洗澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。 例假第一天科学洗澡对经期健康很重要。遵循上述注意事项，能减少经期不适，维护女性生殖健康。若洗澡后出现不适，应及时就医。
2025-08-19 10:03
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