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回答1
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谢杰伟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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运动不当引发膀子疼，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肩袖损伤、肩周炎、颈椎病等因素导致。可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、就医检查等方法缓解。 1. 肌肉拉伤：运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉引起损伤，应立即停止运动，进行冷敷，48小时后热敷。 2. 乳酸堆积：运动强度过大，体内乳酸分泌过多堆积在膀子处，可通过休息、按摩、拉伸等促进乳酸代谢。 3. 肩袖损伤：多因反复运动使肩袖组织磨损，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎止痛。 4. 肩周炎：肩部软组织退行性变等因素诱发，可采用物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可导致膀子疼，需进行康复锻炼，如颈部米字操等，严重时要就医检查治疗。 运动不当引发膀子疼原因多样，处理方法也不同。轻微疼痛可先自行处理，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-19 11:27
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