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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄霖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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运动与不运动在脖子肌肉疼方面差异体现在疼痛程度、疼痛频率、肌肉力量、血液循环、颈椎稳定性等方面。 1. 疼痛程度：不运动时脖子肌肉长期处于紧张状态，疼痛可能较为持续且严重；运动可缓解肌肉紧张，疼痛程度相对较轻。 2. 疼痛频率：不运动者脖子肌肉疼发作频繁，稍长时间保持姿势就易疼痛；运动人群因肌肉得到锻炼，疼痛发作频率较低。 3. 肌肉力量：运动能增强脖子肌肉力量，使其更能承受压力，减少疼痛；不运动则会导致肌肉力量减弱，易引发疼痛。 4. 血液循环：运动促进脖子血液循环，带走代谢废物，缓解疼痛；不运动血液循环不畅，代谢废物堆积，加重疼痛。 5. 颈椎稳定性：运动有助于维持颈椎稳定性，减少对肌肉的异常牵拉；不运动颈椎稳定性差，肌肉易劳损疼痛。 运动与不运动在脖子肌肉疼方面差异明显。运动可从多方面改善脖子肌肉状况，减轻疼痛；不运动则会使脖子肌肉更易出现疼痛问题。建议适当运动，若脖子肌肉疼严重，应及时就医。
2025-08-19 10:12
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