运动后尿液颜色改变不一定是身体在抗议，可能由多种因素引起，如缺水、摄入特殊食物或药物、横纹肌溶解综合征、尿路感染、肾结石等。 1. 缺水：运动时大量出汗，若未及时补充水分，尿液会浓缩，颜色变深，这是常见生理现象，补充水分后可恢复正常。 2. 摄入特殊食物或药物：食用大量甜菜、蓝莓等食物，或服用利福平、大黄等药物，可能使尿液颜色改变，停止食用或用药后会好转。 3. 横纹肌溶解综合征：剧烈运动可能导致横纹肌溶解，肌红蛋白释放到血液中，经肾脏过滤后随尿液排出，使尿液呈茶色或酱油色，还可能伴有肌肉疼痛、无力等症状。 4. 尿路感染：运动后身体抵抗力下降，细菌易侵入泌尿系统引发感染，炎症刺激可导致尿液颜色改变，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。 5. 肾结石：运动时结石移动，损伤尿路黏膜，引起出血，使尿液颜色变红，常伴有腰腹部疼痛。 运动后尿液颜色改变原因多样，多数情况下是正常生理变化，但若尿液颜色持续异常或伴有其他不适症状，应及时到正规医院肾内科就诊，查明原因并治疗。