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回答1
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张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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职场人腰突腿脚麻的恢复秘诀包括物理治疗、药物治疗、康复锻炼、改善生活习惯、手术治疗等。 1. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可促进血液循环，缓解疼痛和麻木。 2. 药物治疗：常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，前两者可抗炎止痛，后者能营养神经。需遵医嘱使用。 3. 康复锻炼：进行小飞燕、五点支撑法等锻炼，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 4. 改善生活习惯：避免久坐久站，定时起身活动，选择合适的座椅和床垫。 5. 手术治疗：保守治疗无效时，可考虑手术，如椎间盘髓核摘除术。 职场人腰突腿脚麻可通过多种方法恢复。先尝试保守治疗，若效果不佳，及时就医评估是否手术。同时，保持良好生活习惯和适当锻炼很重要。
2025-08-18 16:05
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