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回答1
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林定坤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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胳膊肘筋疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、按摩、康复锻炼等方法快速缓解。 1. 休息制动：避免胳膊肘过度活动，让受伤的筋得到充分休息，防止损伤进一步加重。 2. 物理治疗：可采用热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛；也可用冰敷，减轻炎症和肿胀。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症。 4. 按摩：由专业人员进行适度按摩，放松胳膊肘部位的肌肉和筋，改善局部的血液循环。 5. 康复锻炼：在疼痛缓解后，进行适当的康复锻炼，如伸展运动、旋转运动等，增强胳膊肘的肌肉力量和柔韧性。 胳膊肘筋疼可尝试上述方法缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。
2025-08-18 06:55
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