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回答1
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查丁胜 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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锁骨骨折后睡不好，可通过调整睡姿、创造良好睡眠环境、借助辅助工具、合理使用药物等方法改善。 1. 调整睡姿：尽量保持仰卧位，在骨折一侧肩部下方垫薄枕，使肩部稍抬高，减少骨折部位的压力和牵拉。避免患侧卧位，防止压迫骨折处。 2. 创造良好睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等物品。合适的温度和湿度有助于提高睡眠质量。 3. 借助辅助工具：使用颈肩枕或特制的骨折固定支具，帮助固定肩部，减轻疼痛和不适感，让患者睡得更安稳。 4. 合理使用药物：若疼痛影响睡眠，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等止痛药物，缓解疼痛，促进睡眠。 5. 放松身心：在睡前进行简单的放松活动，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠。 锁骨骨折后睡眠不好是常见问题，通过上述方法可在一定程度上改善。若睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院骨外科就诊。
2025-08-18 11:02
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