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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晶 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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跑步膝盖疼可能由多种因素引起，如跑步姿势不正确、运动量过大、膝关节劳损、滑膜炎、半月板损伤等。 1. 跑步姿势不正确：若跑步时姿势不良，会增加膝关节压力，引发疼痛。需调整跑步姿势，保持身体正直，步伐适中。 2. 运动量过大：突然增加跑步强度或距离，膝关节难以适应，易导致疼痛。应合理控制运动量，循序渐进增加强度。 3. 膝关节劳损：长期跑步，膝关节反复摩擦、受力，会造成劳损。要注意休息，避免过度运动。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，会引起膝关节疼痛、肿胀。可使用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等药物消炎止痛，但需遵医嘱。 5. 半月板损伤：跑步时膝关节扭转等动作可能导致半月板损伤，引起疼痛。损伤较轻可保守治疗，严重则可能需手术。 跑步膝盖疼原因多样，需根据具体情况采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，建议到正规医院骨外科就诊，明确病因并治疗。
2025-08-17 11:37
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