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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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老年男性补肾壮阳可通过一些食疗方来实现，如韭菜炒虾仁、山药羊肉汤、枸杞鸽子汤、黑豆核桃粥、芡实莲子粥等。 1. 韭菜炒虾仁：韭菜具有温中开胃、行气活血等功效，虾仁富含蛋白质等营养，二者搭配炒制，能起到一定的补肾壮阳作用。 2. 山药羊肉汤：山药可补脾养胃、生津益肺，羊肉则能暖中补虚、益肾壮阳，此汤适合老年男性食用。 3. 枸杞鸽子汤：枸杞有滋补肝肾的作用，鸽子肉能补肝肾、益气血，该汤对补肾有帮助。 4. 黑豆核桃粥：黑豆可补肾益阴、健脾利湿，核桃能补肾固精、润肠通便，煮成粥食用方便且有效。 5. 芡实莲子粥：芡实能益肾固精、补脾止泻，莲子可养心安神、益肾涩精，此粥能起到补肾固精的效果。 这些食疗方都有一定的补肾壮阳功效，老年男性可根据自身喜好选择食用。但食疗效果有限，若有严重的肾虚问题，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-08-17 17:21
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