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回答1
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冯伙容 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇科
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子宫内膜脱落期间的营养补充要点包括补充蛋白质、维生素、铁元素、碳水化合物和注意补水等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 摄入维生素：维生素能增强免疫力，促进新陈代谢，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等。 3. 补充铁元素：子宫内膜脱落会导致一定量的失血，适当补充铁元素可预防缺铁性贫血，可选择动物肝脏、红枣、黑木耳等。 4. 保证碳水化合物摄入：碳水化合物能提供能量，维持身体正常运转，可选择全谷物、薯类等。 5. 注意补水：多喝水有助于促进新陈代谢，排出体内废物，还能缓解经期不适。 子宫内膜脱落期间，通过合理补充蛋白质、维生素、铁元素、碳水化合物和水分等营养物质，能帮助身体更好地恢复，缓解不适症状。但需注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若有特殊情况，建议及时到正规医院的妇科就诊。
2025-08-17 16:08
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