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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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想让阴茎快速勃起，可从运动锻炼、饮食调节、规律作息、心理调节、药物辅助等方面进行日常保健。 1. 运动锻炼：坚持有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能增强心血管功能，促进血液循环，有助于阴茎勃起。 2. 饮食调节：多吃富含锌、维生素E、精氨酸等营养物质的食物，如牡蛎、坚果、鱼类、蛋类等，可提高性功能。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，对阴茎勃起功能有积极影响。 4. 心理调节：学会放松，减轻压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪，保持良好的心态。 5. 药物辅助：必要时可遵医嘱使用*、他达拉非、伐地那非等药物，改善阴茎勃起功能。 通过运动锻炼、饮食调节、规律作息、心理调节和药物辅助等日常保健方法，可在一定程度上帮助阴茎快速勃起。但如果勃起功能问题持续存在，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-08-16 11:10
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